Consulta de Nutrición

Hola a todos, el mes de enero se está acabando y nos vamos dando cuenta que todos esos propósitos que nos hicimos al iniciar el año no se están cumpliendo como pensábamos.

En el post de hoy queremos hablaros de uno de los propósitos más comunes. Aprender a comer de forma saludable. En nuestra consulta de nutrición, que hacemos cada 15 días, nos encontramos con muchas personas que siguen pensando que comer de forma saludable es algo temporal, pero lo primero que tenemos que hacer es quitarnos esa idea de la cabeza, ya que no sirve para nada comer saludable durante un tiempo, si luego volvemos a comer de manera no saludable. Es una carrera de fondo, si realmente lo aprendemos bien, pasará a ser un estilo de vida. Para los que queráis empezar a comer sano desde ya, aquí os dejamos unas recomendaciones generales que pueden ayudaros:
🔹Aumentar el consumo de verduras, hortalizas y frutas
🔹Escoger cereales INTEGRALES
🔹Tener presente las legumbres en tu alimentación
🔹Reducir el consumo de ultraprocesados🍟🥐
🔹¡Y otro de los que más cuestan… Hacer actividad física! 🏃🏻♀️⛸⚽️
Si estas interesado en nuestra consulta de nutrición, escríbenos en cualquiera de nuestras redes sociales o si lo prefieres, puedes llamarnos al 943 82 04 98.
¡Hasta la próxima! 👋🏻